Насколько мне известно, каждый должен бороться, верно? Я делаю все возможное для того, чтобы приблизиться к причинам, наиболее близким моему сердцу, но за кулисами я все еще пытаюсь внести свой вклад в другие причины как можно лучше — например, заботиться об окружающей среде. Я не буду врать, хотя; мои усилия в основном были вызваны «модой» и удобством с нюансами факторов окружающей среды.
Я недавно следил в прямом эфире на Facebook в прямом эфире Шарлотты из A Zero Waste Life, об упражнении Zero Waste, которое мне показалось довольно захватывающим, если честно. Шарлотта подчеркнула множество небольших способов внесения позитивных изменений в наши фитнес-программы, чтобы сделать их более этичными и устойчивыми. Я включил несколько вещей, которые Шарлотта упомянула в этом посте, а также некоторые из моих собственных идей и способов, с которыми я столкнулся, которые могут помочь.
Что такое концепция нулевых отходов?
Согласно Википедии, Zero Waste — это набор принципов, ориентированных на предотвращение отходов, который способствует изменению жизненных циклов ресурсов, чтобы все продукты использовались повторно. Цель состоит в том, чтобы мусор не отправлялся на свалки, мусоросжигательные заводы или океан. В настоящее время переработано только 9% пластика.
Честно говоря, я думал, что мои попытки перерабатывать столько, сколько я мог, были чем-то, но переработка буквально является последним средством. Недавно я узнал, что любой черный пластик не может быть переработан, потому что он не может быть обнаружен задействованным оборудованием.
Я надеюсь, что к настоящему времени мы все знаем, что такие вещи, как одноразовые кофейные чашки, которые, кажется, сделаны из бумаги, на самом деле имеют пластиковое покрытие внутри, что делает их не пригодными для вторичной переработки, поскольку эти два материала не могут быть разделены в процессе.
Итак, для начала, скажите «нет» десяткам пластиковых бутылок с водой и кофейных чашек, которые вам предлагаются в качестве бесплатных, и вкладывайте деньги в высококачественную, которую вы можете использовать снова и снова. У меня есть пара стаканов, и я подумываю получить одну из них, поскольку мне сказали, что они подходят для велосипеда, который идеально подходит для более холодной погоды. р>
Экологичный бег
Даже если сохранение планеты не стоит на первом месте в вашей личной повестке дня, нельзя не заметить, что многие бренды начали обращать внимание на изменения, которые необходимо внести.
Способы уменьшения отходов при работе:
- выбирайте местные расы, чтобы сократить количество поездок
- выбирайте гонки за границей, на которые вы можете сесть на поезд, а не летать
- откажитесь от халявы при проведении соревнований
- вам не нужно покупать новые вещи, чтобы начать свой путь без отходов — используйте то, что у вас уже есть
- купить секонд-хенд
- если вы покупаете новый, купить лучше , поэтому он длится дольше
- принимайте закуски / топливо во время и после мероприятия, чтобы сэкономить на покупке продуктов в неперерабатываемой упаковке
В 2019 году Тенцинг запустили в Лондоне свой клуб Tenzing Clean Air Run Club , который занимается вопросами здоровья, фитнеса и загрязнения воздуха Лондона с использованием технологий. Бегуны дышат гораздо тяжелее, чем пешеходы, и поэтому их легкие загрязняются. Этот беговой клуб использует Tenzing Clean Air Tracker (разработанный Kings College London) для анализа «Чистых воздушных маршрутов», гарантируя, что бегуны избегают наиболее загрязненных районов и улиц города.
В случае гонок и событий Шарлотта упомянула в своем видео, что некоторые теперь позволяют вам отказаться от получения положительных героев в конце, так что следите за этим. Если этот вариант недоступен, просто скажите «нет», чтобы у вас не было больше отходов. Организаторы мероприятия должны будут правильно распорядиться всем и пожертвовать неиспользованные продукты питания.
Что касается комплекта, я не так давно был на сайте Adidas и заметил, что у них есть схема, где вы можете обменять свое изношенное или полностью изношенное оборудование Adidas (для предметов, которые вы приобрели непосредственно у adidas UK) для кредит, и они передают комплект для «нового использования». Эта статистика ниже пришла с их сайта. Использование одежды в течение дополнительных 9 месяцев может снизить выбросы углерода, воды и отходов на 20-30%
Сделайте свой фитнес рутинным зеленым
Прошлым летом на моем первом уроке йоги и серфинга нас угостили отличной сумкой из местных продуктов ручной работы. Он включал в себя множество тузов, таких как бамбуковые ватные палочки, шампунь-бар и хлопковую сумку для покупок. Мы также провели некоторое время на выходных, присоединившись к местному чистому пляжу. Это заставило меня задуматься о небольших изменениях, которые я мог внести в свою повседневную рутину и занятия фитнесом.
Пути сокращения отходов при занятиях спортом:
- купить оборудование секонд-хенд
- проверить благотворительные магазины на предмет неиспользованного оборудования, особенно в период с середины до конца января
- если вы покупаете новое, покупайте лучше так что это продлится дольше
- продайте свой ненужный набор для подгонки (проще, когда оно лучшего качества)
- покупайте продукты питания / добавки и т. д. оптом, а не разовую подачу
Я стараюсь не накапливать много бегового комплекта и туфель, которые мне не нужны, поэтому мне очень редко приходится выбрасывать что-либо. Я часто перечисляю свой нежелательный (и ухоженный) набор на Facebook Marketplace, Depop или Ebay. В блоге есть запись со всеми моими лучшими советами по продаже подходящего комплекта для Depop.
Если вы покупаете новое, хотя, как и предложила Шарлотта, накопите и купите лучшее качество, которое вы можете. Позаботьтесь о своем наборе, чтобы он был в наилучшем состоянии, а затем продайте его, если или когда он станет излишним в соответствии с требованиями — комплект хорошего качества также будет продаваться лучше!
Где ты тренируешься?!
Это была область, о которой я не особо задумывался — или даже больше, о которой я никогда не задумывался. В основном это касается вашего углеродного следа. Вот достойное определение из dictionary.com — количество углекислого газа, выбрасываемого в атмосферу в результате деятельности конкретного человека, организации или сообщества.
Таким образом, мы можем думать об этом с точки зрения путешествий во время тренировок. Вы ездите в спортзал ?! Я был этим человеком, и я часто езжу на паркрун, чтобы дать себе дополнительное время в постели. Это определенно привычка, которую я хочу искоренить в ближайшее время!
Варианты того, где тренироваться
- тренировки на свежем воздухе
- домашние тренировки
- подберите тренажерный зал / студию ближе к дому, чтобы вы могли там ходить, бегать или ездить на велосипеде
- строить упражнения в повседневных задачах, например, в ежедневных поездках на работу, в супермаркеты
Возможно, вам понадобится вдохновение для тренировок на свежем воздухе, особенно когда погода холодная, но преимущества выходят далеко за рамки физическое.
Когда дело доходит до домашних тренировок, вы находитесь в правильном месте! У меня есть тонна тренировок в блоге, которые вы можете попробовать дома, в том числе перечисленные ниже. Вы также можете проверить фитнес-приложения по требованию, такие как Fiit, Auro или Nike Training Club. Одной из моих личных целей на 2020 год является приближение к тренировкам в помещении на велосипеде, чтобы я мог больше использовать домашние тренировки.
ХОТИТЕ НЕКОТОРЫЕ ДОМАШНИЕ ВДОХНОВЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ?
Надеюсь, этот пост оставил вам одну новую идею о том, как вы можете сыграть свою роль? Никто не ожидает, что вы пойдете от того места, где вы находитесь сегодня, к нулю мгновенно.
