Черничный рецепт смузи на завтрак с овсянкой

Этот быстрый и питательный рецепт смузи на завтрак наполнен витаминами и антиоксидантами с использованием ингредиентов, которые вы, вероятно, хранили в холодильнике и морозильной камере!

Я не уверен, как долго вы зависаете в этом уголке интернета , но если бы это было какое-то время, вы могли бы вспомнить мой маленький бизнес, который я начал в 2015 году (я думаю) — Borrow My Blender (BMB). Я начал свой бизнес через The Princes Trust, который помог мне написать мой бизнес-план и начать все с нуля.

Мне было так весело бегать по этой маленькой боковой суете и появляться на мероприятиях для Puma (см. изображение выше), lululemon, Arc’teryx, Bella Kinesis, Natures Plus, Sports Edit и многого другого! Затем в 2017 году я начал свою магистратуру, и что-то должен был дать. К сожалению, это что-то было BMB. К тому времени бренды, у которых был продукт для обслуживания (например, Neat Nutrition), завоевывали популярность, поэтому бизнес-модель в конечном итоге должна была развиваться.

Во время учебы я играл с тем, как будет выглядеть ребрендинг, но в конечном итоге, в мертвое время между Рождеством и Новым годом, я решил просто вытереть планшет и начать все сначала … когда я решу, что «дальше» вещь »будет выглядеть так. Так что Borrow My Blender больше нет.

Просматривая старый веб-сайт и социальные каналы, я подумал, что мог бы поделиться некоторыми рецептами здесь, чтобы они были простыми, поскольку им было бы стыдно тратить их впустую. Я короновала себя королевой смузи и хотела бы думать, что любой, кто попробовал один из моих смузи, полюбил их, поэтому я поделюсь некоторыми из моих любимых на некоторых всплывающих событиях.

Во-первых, это один из моих любимых на все времена … классик в моем репертуаре, который, вероятно, предлагался под разными именами, чтобы служить случаю.

Смузи с черникой и овсянкой для завтрака

Ингредиенты смузи из черники:

• 1 чашка миндального молока
• 1 шарик ванильного белка (мы использовали MyProtein Vanilla Whey)
• 1/2 замороженного банана
• 1 чашка замороженного черника
• 2 столовые ложки овса

Способ:

Добавьте все ингредиенты в блендер и блиц до однородного состояния

Что делает этот коктейль таким хорошим?

Этот коктейль для завтрака наполнен антивозрастными, противовоспалительными, увлажняющими свойствами, которые придадут вам здоровый цвет лица.

Совет — Черника богата антиоксидантами, которые предотвращают преждевременное старение, имеют высокое содержание витамина С, что способствует выработке коллагена, а также улучшают кровообращение, что даст вам молодой, влажный вид. Бананы содержат кучу питательных веществ, таких как калий, который увлажняет кожу, цинк, который борется с пятнами, и витамин А, который помогает исчезнуть темным пятнам и шрамам от угревой сыпи.

Помните, когда вы были ребенком и принимали ванну с овсянкой, если у вас была ветряная оспа? Это связано с тем, что овес богат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, которые лечат сухую и зудящую кожу.

Если вы ищете больше вдохновения для черничного смузи, посмотрите рецепт веганского кокосового черничного летнего смузи с использованием кокосового молока Vita Coco (альтернативы есть!) и некоторые из рецептов ниже: